loottas

Det har varit en lång dag full av aktiviteter.
Men nu är första föreläsningen över, vi har börjat med alla nollningsaktiviteter och det känns super.

Det som är allra finast är att jag nu varje dag kommer kunna umgås med mina fina vänner igen. Vänner som är ett skönt stöd för en när man behöver dem som mest. Det är sånt man gillar, eller hur?

Men nog om det, nu ska jag sova och sen väntas en ny härlig dag imorgon.

God natt!

Har skrivit en ny artikel på livskick angående vikthetsen i media.

Idag börjar äntligen skolan igen. Känns som om det var en evighet sen man skrev sista tentan innan sommar, tre månader är lång tid!

Robin och jag har verkligen haft det bra hemma i Skåne. Vi hade bland annat en mysig dag hemma i Blentarp då vi gick ut och plockade björnbär tillsammans med mamma och farmor.

Är tillbaka i Umeå som sagt och sitter nu och äter frukost då jag snart ska cykla till jobbet. Får klä på med rejält med kläder då det endast är 7grader utomhus.

Åh va kallt det kommer bli när man cyklar över havet, det får bli mössan idag! Och min höstjacka, det hjälps inte.

För två veckor sedan cyklade jag ill jobbet i endast min jobb t-shirt och då blev jag varm, nu kommer jag frysa med höstjacka på kanske, vad händer norrland?

Jaha, då har jag precis påbörjar min sista dag här hemma i Blentarp. Var precis på flygplatsen faktiskt för att lämna Robin. Om ett par timmar är det min tur att ta flyget upp. Men innan dess ska jag försöka få ihop hela min packning och umgås med mamma en sväng. Så vid sjutiden är jag i Norrland igen och då ska det förberedas skolstart bland annat. Vi hörs då!

Jag har så mycket att säga, mycket goda saker. Men jag varken orkar kan eller vill för just nu har jag en stor fet klump i magen.

Nu är Robin här hemma hos mig i Blentarp och har det bra.
Det är till och med så att vi kommer vara tillsammans varje dag nu, känns väldigt märkligt. Märkligt men bra så klart.


Idag ska vi plocka björnbär, åka in till malmöfestivalen för att se Lasse och Melissa Horn. Ska åka dit tillsammans med Karins och hennes kompisar samt Robins mamma.
Därefter åker vi till Kstad.

Det har snart gått en vecka här i Skåne och fem dagar återstår, varför går tiden så fort när man är hemma?

Nu ligger frukosten i magen, min bulldeg jäser för fullt ( gör morotsbullar) och nu kommer mamma när som helst och hämtar mig. Vi ska ut och plocka björnbär, MUMS!

Nu är jag i Skåne och har så kallad semester. Det känns som jag lever livet i en liten bubbla nu och det är skönt. Jag tog inte ens med mig min dator hem och det är framsteg må ni tro.

Har suttit vid familjens dator nu en timme för att kolla igenom mig mejl. Känns otroligt vuxet att gå in där och se hur mycket som har hänt. Just nu arbetas det för fullt inför hösten både inom studentlivet och på gymjobbet.
Men det är kul, känns som hösten närmar sig med stormsteg och det kommer bli en bra höst, precis lika bra som förra, om inte lite bättre.

Hade även fått tillbaka mitt resultat på hemtentan på sommarkursen via mejlen och såg till min förvåning att jag blev godkänd. Behöver inte ens kompletera något så det är kanonskönt! Nu kan jag andas ut och se framåt.

Men nu ska jag sluta för jag har lite bakprojekt här hemma som jag måste sätta igång med nu på morgonen.

Ha det så bra, kul att det fortfarande är många som är här och läser även om uppdateringen tryter, men ett par inlägg till dimper nog ner innan jag åker tillbaka till Umé.

Hittade en gammal bild på mig och min syster när vi var små, detta är en julafton och jag leker sjuksyster med mina nya julklappar, Maria verkar inte uppskatta detta speciellt.

H'r kommer tre dåliga bilder på min nya lite rockigare frisyr!
Sorry att de är så dåliga, men ni får kanske snart se finare bilder!

Ikväll åker jag hem till Skåne! Det ska bli otroligt skönt, en resa hem innebär lite ledighet och jag ska verkligen försöka koppla av och njuta så mycket som möjligt.

Men idag är det en annan bra dag, det är nämligen den femtonde, femtonde augusti vilket innebär halvårsdag för mig och Robin. och just nu är vi uppe i 2,5 år. Är det inte fantastiskt, tänk att jag har fått dela 2,5 år tillsammans med världens bästa kille?
Han gör mig så lycklig.

Hoppas på många fina år i framtiden också.

Tack Robin!

Nu är det snart bara ett dygn kvar tills jag sitter på planet hem mot Skåne.
Jag håller på att packa för fullt och det går väldigt bra, jag är snart klar med allt det jag kan packa idag. Tror att jag har lyckats få med lagom mycket.

Men dagens stora fundering är: Skulle man inte kunna krympa sina skor ett par storlekar när man ska packa dem. Att ha fyra par skor med sig tar stor plats, störst plats tar så klart joggingskorna men de är också viktigast så.
Ska verkligen försöka hålla min kondition uppe nu när jag är hemma genom att springa. Har inte kunnat träna mer än två pass denna vecka och det kommer säkert kännas nästa gång man tränar, ussch!



Annars har jag spenderat dagen genom att plocka en massa bär. Får ju passa på nu innan jag åker hem, för när jag kommer tillbaka är det säkert övermoget alltihop. Men nu är halv frysen full så jag klarar mig nog ett par månader.

Sen har jag även tittat på simningen såklart.

Åh jag längtar hem nu, hem till familjen vännerna och till Robin så klart.
Robin fyller år idag förresten, tråkigt att behöva vara ifrån honom en dag som denna.
Men men.

Idag mår jag bättre, mycket bättre.
Gick och la mig redan vid nio igår kväll och det gjorde nog susen.

klarade av hela arbetsdagen galant och efter jobbet så kände jag mig fortfarande pigg.
Har faktiskt hyrt två filmer på jobbet som jag ska titta på ikväll, allt för att tvinga min kropp att vila lite grann i alla fall.

Fast när jag kom hem idag så var det otroligt fint väder ute och jätteskön luft. Så jag bestämde mig för att gå ut en stund och det hela slutade med att jag var ute och plockade hallon i en halvtimme.
Jag älskar att bo så här nära naturen. Det är lyxigt att få gå ut och plocka färska bär på det här viset.


Packar ofta mina bär i små kesolådor och så vidare. Då är det lätt att ta ut en lagom mänga hallon ur frysen.


Nu ska jag se klart på simningen innan jag börjar min filmkväll.

Vad gör ni ikväll?

Idag är en sjukdag. Det är bara att konstatera. Jag har något i kroppen som gör ont.
Fram till klockan tre mådde jag helt ok med tanke på att jag fortfarande gick på alvedon. Därför orkade jag göra en del under förmiddagen.

Klippte mig först, blev nöjd men frisyren får ni se senare för efter ett par tupplurar på soffan liknar det mest ett trollrufs.
Sen åkter jag direkt in till stan för att hämta ut biljetter till En Peter Jöback konsert jag och ica- kollegorna ska gå på i Oktober.



Sen när jag kom hem satte jag igång en sats med morotsbullar medan jag fortfarande var pigg. Efter det har jag legat rätt pall i soffan, förutom när jag vikte all tvätt sen i morse.
Tur att det är sim- EM på tv, då känner man sig ändå värd över att få vila bort hela dagen.

Nu håller jag på att grädda bullarna och när dem är klara ska jag koka havregrynsgröt som tillsammans med lite mjölk och ett par morotsbullar får bli min kvällsmat, vad gör man inte när orken tryter?

Nu har jag skrivit en Artikel angående Järn.

Den ligger nu uppe på Livskick och ni hittar den HÄR.

Nu ska jag gå ner till frisören och kapa av mitt hår, det ska bli otroligt skönt.

Jag har hunnit tvätta nu på morgonen, så nu kan jag äntligen börja planera min packning inför hemresan på söndag.
Vet inte riktigt hur jag mår idag, mådde inte alls bra imorse, då värkte kroppen och huvudet. Men efter en alvedon försvann smärtorna. Det blir dock ingen träning idag heller, måste vila upp kroppen idag.

Efter klippningen ska jag in till stan en vända för att hämta ut biljetter till en konssert i höst och fixa lite ärenden.

Hörs senare

Tisdagar brukar vara min stora träningsdag med både Bodypump och Bodybalance.
Men idag är ett undantag för jag kommer inte kunna åka iväg och träna ikväll.
Anledningen till detta är att jag känner att en förkylning ligger och väntar på att få bryta ut i min kropp. Kände att halsen var tjock i morse och på jobbet blev det bara värre och värre. Kände även att kroppen gjorde lite ont, ni vet sådana feberkrämpor. Men efter en alvedon blev det bättre och tack vare den kunde jag fullfölja min arbetsdag.

Sen jag kom hem har jag bara legat här hemma i soffan och druckit te medan jag tittar på sim- EM. Kan numera kalla mig tedrickare för jag längtar ibland efter te, hur sjukt är inte det?

För en stund sen tog jag mig dock lite friskt luft genom att plocka röda vinbär, igen. Sammanlagt har jag plockat 15-20 liter i år. Undra vad jag kommer att göra med allt, kanske blir det ett par liter saft?
Nu ska jag repa bären innan jag slänger ihop någon god mat.

Hur lyxigt är det inte att kunna gå ut och plocka sex liter vinbär på mindre än en halvtimme?

Snart börjar skolan för många och visst känns det spännande? För en del är det säkert första terminen på ett universitet eller högskolan och då är det så klart extra pirrigt.
Själv ska jag hoppa på min tredje universitetstermin och är redan nu väldigt peppad till att få sätta igång med allt vad instudering och föreläsningar heter.

Men även om man är förväntansfull och positiv till att få börja skolan igen kan motivationen snabbt försvinna och instuderingen blir mcket  tyngre än vad man hoppats på.
Vad gör man då? Hur kommer man tillbaka till sin alärta sida?

Jag ska ge er lite tips som fungerar bra för mig. Men som sagt, försök hitta ert sätt att plugga på och gör det som just ni lär er bäst på.

För mig är planering ett nyckelord. De kurser som har gett mig mest är de kurser där jag har planerat min studietid bäst.
Planera vecka för vecka, dag för dag. Vad ska hinnas med i veckan, när vill jag göra det och sätt upp exakta tider på när du ska studera och vad du ska studera. Jag skriver ofta upp det i min kalender. Har jag en instuderingsdag planeras den mycket väl må ni tro. Om jag inte väljer att ha en ledig dag då jag gör något helt annat, som att baka och motionera lite extra tillexempel, för lediga dagar är ett måste för att hålla motivationen uppe vill jag lova.

Tänkte nu beskriva hur jag oftast lägger upp en instuderingsdag när jag är ensam hemma.
Jag går först och främst upp precis i samma tid som vanligt, vid sju ungefär. Sedan klär jag mig och äter frukost precis som om det vore skola, detta gör jag för att komma in i skolkänslan, min kropp väcks till liv och den förstår att det är allvar på gång.
Efter frukosten plockar jag undan allt jag har på köksbordet där jag brukar pluggga, sen lägger jag fram alla mina böcker och andra papper.
Sen det första jag gör är att jag skriver upp på en lapp allt jag vill få gjort under dagen ( här gäller det att ha realistiskt höga mål) sen bestämmer jag i vilken ordning jag ska göra det i.
När jag väl har gjort det så börjar själva plugget.

Plugga brukar jag göra i ca 40min i sträck, sedan är det en paus på 5-10min som gäller. Och på den pausen är det viktigt för mig att göra något helt annat och helst röra på mig lite. därför brukar jag spara alla sysslor så som att diska och bädda sängen. För det är perfekt att göra i en paus, att diska tar max tio minuter men efter den pausen är jag på gång igen.

Sen pågår det så fram till lunch då jag brukar ta en längre paus, här bloggar jag ofta bland annat.

Eftermiddagen ser likadan ut som på förmiddagen.

Blir ni som jag alltid småsugna på något att äta när ni pluggar kan det vara bra att även planera matintaget lite smått. Själv brukar jag tänka, att efter att jag har gjort detta uppgifter kan jag koka kaffe eller i pausen ska jag ta en morot och så vidare. Se till att matpauserna blir som belöning. Jag måste i alla fall göra så för att inte proppa i mig mat hela tiden.

Många tycker det är lättare att plugga i skolmijlön så som i något grupprum eller i biblitoteket, och det kan vara ett bra alternativ.
På många sätt är det skönt enligt mig. För man kan inte göra så mycket annat än att plugga när man är i skolan, nackdelen är dock att man inte lika lätt får de där välförtjänta pauserna då man inte har något att göra förutom att studera.
Är du inte hemma under din instuderingstid kan det vara bra att planera in många mellanmål och ha dem med sig hemifrån, annars kan det bli väldigt dyrt och onyttigt i längden.

Sen har vi nästa problem/tillgång, nämligen musik.
Ska man lyssna på musik när man pluggar och vad så fall?
Detta är ju väldigt olika hur man väljer att göra.
Jag gör väldigt olika, men när jag är  i skolan så lyssnar jag aldrig på musik, då behövs det inte för där är det lätt för mig att koncentrera mig utan några andra ljud.
Men när jag är hemma är situationen lite annorlunda. Läser jag i kurslitteratur under en längre tid föredrar jag antingen tystnad eller någon väldigt lugn bakgrundsmusik.
Gör jag någon övning, skriver på något så har jag ofta hög igenkännande musik på som jag gärna kan sjunga med i , då känner jag mig kreativ och får positiva tanker.
Repeterar jag inför tentor eller försöker förstå en föreläsning eller något annat komplicerat så väljer jag ofta att ha lugn musik som jag inte blir stressad av.
Men som sagt alla är ju olika här.

Man får helt enkelt hitta det som passar en själv bäst.
Och kom ihåg, för att lyckas med studierna så tror jag att planering är viktigt för alla. Ge studierna mycket tid, planera mycket tid åt dem. Då lär man sig mest och ger man det mycket tid så kommer man ihåg det bättre, eller har jag fel?

Som sagt, att plugga är kul. Studievärlden är verkligen full av möjligheter.
Hoppas ni är lika sugna som jag på att börja plugga igen!

Jag fullkomligt längtar tills oktober kommer och då det blir lite  mörkare. Då kommer jag få traska på universitetsområdet bland alla höstlöv igen, och få sitta i en tjock kofta och mysa på en föreläsning samtidigt som jag kommer lära mig massor av nya saker, hur bra är inte det? Superbra om ni frågar mig!

Det har gått ett par dagar sedan sist jag skrev nu.
Dagar som har varit bra och fulla med aktiviteter.

Robin kom hem i lördags, men har åkt igen. Han är snart hemma i Skåne där han ska vara tills skolan börjar igen, snart åker jag också hem!
Vi hade en helt fantastisk söndag ihop. En lång god frukost, filmtittande, blåbärsplockning och en god middag med Bore samt sällskapspelande kan sammanfatta dagen  i korthet.

Vi kunde knappt somna någon av oss igår, vi ville inte somna då vi visste att vi skulle skiljas åt igen när jag åkte till jobbet imorse.
Men det känns bra idag, för nu är det bara en vecka kvar tills jag åker hem och sen är det bara tre veckor kvar tills skolan början. När skolan börjar blir vi äntligen sambos igen, det ska bli så skönt!

När jag kom hem från jobbet för en timme sedan så kom jag hem till ett skinande rent hem. Robin hade varit snäll och diskat och slängt alla sopor med mera innan han åkte, fast jag sa att jag skulle ta det när jag kom hem.
Sen väntade även en söt lite lapp på mig på diskbänken. Jag blir så lycklig i hela kroppen då jag inser vilken fin pojkvän jag har.




Nu ska jag byta om och hoppa iväg till gymmet, ska träna Core och Spinning ikväll!

God kväll på, oj är klockan redan elva?OJOJ! Ska hoppa direkt i säng efter detta inlägg, men först en uppdatering.

Ibland tycker jag faktiskt att jag förtjänar att kalla mig själv för SuperLotta!

Medan jag skriver på min filosofiska hemtenta kan ni ju roa er med att läsa Johannas blogginlägg angående den senaste forskningen om fruktos! Här kan ni klicka er vidare.

Hej på er,

Här är det verkligen storm, det regnar och blåser som aldrig förr. Är nästan lite jobbigt att vara ensam i lägenheten utan Robin.
Men men, det är bara att sysselsätta sig så att man slipper tänka på vädret.

Idag har jag hunnit med en hel del. Började dagen med att skriva min cambrotenta som ingår i min Sommarkurs. Det var en tenta som gick ganska fort då det vara alternativ man bara skulle klicka på. Kändes som om jag hade bra koll och det hade jag faktiskt för jag blev klart godkänd! Med andra ord kan jag nu lägga den tentan på hyllan och bara fokusera på Hemtentan som nu är den andra tentan som ska skrivas.

Har faktiskt redan börjat med hemtentan, har ca gjort en fjärdedel av den och ska fortsätta med det nu ikväll. Känns som det verkligen är bra pluggväder i alla fall.

Annars har jag haft en bra, har varit i stan och lunchat ihop med Evelina som jag har blivit vän med genom Cibus ( vår studentförening. )

Nu ska jag fortsätta plugga!
Vad gör ni ikväll?


Det syns kanske inte så bra, men det är väldigt mycket regn på våra fönster, ja det är regn överallt!


Plockade även röda vinbär imorse som jag rensade framför nyhetsmorgon på tv, härlig start på dagen med andra ord.

Efter att ha klarat min första tenta på sommarkursen imorse har jag nu fått ny energi till att plugga.

Oj vad mätt jag ÄR!

Tack för era peppkommentarer. Morgonen var inte rolig. Kände mig nere över det mesta. Fast jag började dagen med en lång joggingtur, det var skönt det.

Efter en tung deppig förmiddag åker jag nu till jobbet och hoppas på att få nya krafter så att jag orkar ta tag i allt jag skulle ha gjort i morse.

Hörs senare!

Här kommer receptet på en vegetarisk lasange jag och Robin brukar göra. Gjorde det igår och det blev sååå gott! Lasangen liknar "vanlig" lasange väldigt mycket och är därför passande att servera om man har både vegetarianer och icke vegetarianer som middagsgäster.

För en stor gratäng behöver ni:

• Ca 9 stycken lasangeplattor
• 300 g Vegetarisk färs ( vi föredrar Sojafärs framför Qourn då det inte är någon höjdare ur miljösynpunkt, samt att det är dyrare)
• 200 g Hackad spenat
• 2-3 gula lökar
• 1 burk (500g) krossade tomater
• 1 st vitlöksklyfta
• 7 dl Mjölk
• 3 dl riven ost
• 4 msk Vetemjöl
• 2 msk Smör + en klick till stekning av färsen
• Salt och peppar.
• Ev. färska kryddor

Gör så här:
Hacka löken och fräs den i en stekpanna tillsammans med smöret. Häll sedan i färsen och pressa ner vitlöksklyften. Då färsen är upptinad och har fått en liten stekyta så är det dags att hälla i de krossade tomaterna samt tillsätta eventuella örtkryddor. Färsk basilika kan t.ex vara väldigt gott.
Låt sedan det koka ihop under några minuter.

Under tiden ska man börja att göra ostsåsen. Den gör man genom att blanda mjölet med en del av mjölken. När det är blandat klickar man i 2 msk smör och låter det bli som en redning. Sen tillsätter man resten av möjlken och låter det koka upp. Koka sedan såsen i minst 5 minuter( efter 5 min har vetemjölssmaken försvunnit), tillsätt sedan 2 dl ost och låt den smälta.

Sen är det bara att lägga ihop lasangen. Börja med att lägga lasangeplattor i botten, häll sedan på hälften av färsen och bre sedan på hälften av spenaten. Sedan gör ni ett varv likdant innan ni tillslut lägger lasangeplattor på toppen. Häll sedan över ostsåsen och låt den rinna in mellan plattorna.
En del föredrar av varva såsen på samma sätt så som färsen och spenaten men jag föredrar att hälla på allt sist.
Sist strör ni över 1 dl riven ost på toppen.

Lasangen ska sedan in mitt i ugnen på 200 grader i 30 min.

Nu är jag hemma från träningen och njuter av den härliga känslan som är i kroppen.

Sitter och mumsar i mig ett smaskigt "efterträningsmål". Tänkte faktiskt dela med mig utav det, för att ge er lite inspiration.
Som ni vet är det superviktigt att man äter ordentligen efter träning för att kroppen ska orka återhämta sig och det är viktigt att mellanmålet består av mycket protein och kolhydrater.

Till höger har jag en tallrik med ca 2,5 dl fil i, 2 smulade sportknäckebröd och 1 dl färska blåbär.
I skålen till vänster har jag keso blandat med en halv tomat och en avokade.
Till dricker jag en Actimelshot( min mage har varit krånglig i två dagar, men actimel hjälper) och så klart fyller jag på med vatten också.

Vad brukar ni äta efter er träning? Är ni duktiga på att variera er? Själv är jag svag för mackor och fil, tycker det är så otroligt gott!

Tänkte på det innan, att jag är så nöjd med att jag håller igång min träning nu även under sommaren. Sen jag har slutat skolan har jag ändå hållt igång och kört 4-6pass per vecka, hälften styrka och hälften kondition. Men jag har även blivit bättre på att ha mina vilodagar då endast raska promenader är tillåtet. Tycker att min kropp behöver vila nu när man jobbar på heltid också. Att arbeta i butik är ju inte det mest stillasittande jobber om man säger så, men jag älskar det!

Det är som Anne min chef på gymmet säger till oss kunder innan många av hennes pass, det finns två typer av människor. Antingen dem som vi då är, vi som går till gymmet, tränar och som har vår kropp och hälsa i fokus, vi som förebygger alla vällevnadssjukdomar. Sen finns det dem som ligger på soffan varje kväll och inte bryr sig ett dugg.

Det är de aktiva valen här i vardagen som gör skillnad. Tänk på det, man behöver inte cykla eller köra ner till gymmet 3 gånger i veckan för att bry sig om sin hälsa. Ofta räcker det med raska promenader och välja "motionsalternativen" som finns i vardagen om man nu "bara" vill förebygga sjukdomar. Vill man sedan bli starkare eller få bättre kondition så krävs det mer engagemang så klart.

Sen är man inte på topp alla dagar och det får man acceptera, men man kan alltid göra något.
Och jag lovar er, man mår så mycket bättre av att röra på sig lite grann. Det gäller bara att hålla i sina goda vanor när man väl har börjat.

Oj det känns som om det var längesedan jag var här inne. Fast okej det är bara ca två dygn sedan, men jag har inte haft internet på ett tag och därför har det blivit så.